10 τρόποι να σταματήσετε την αναβολή από το να στέκεστε στο δρόμο των στόχων σας

Αν γνωρίζετε ότι είστε επιρρεπείς στην αναβολή, δεν υπάρχει κανένας λόγος να πρέπει να πάτε μόνος. Συζητήστε με έναν φίλο ή συνεργάτη και βοηθήστε ο ένας τον άλλον. Προγραμματίστε τακτικά check-in καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Η συζήτηση των στόχων σας θα τους κάνει πιο πραγματικούς και λιγότερο εκφοβιστικούς. Και αν γνωρίζετε ότι πρέπει να μοιραστείτε την πρόοδό σας με κάποιον άλλο, δεν θα είστε τόσο πιθανό να αναβάλλετε το τι πρέπει να κάνετε.

Διαβάστε περισσότερα:

4 τρόποι να διδάξετε την προσωπική λογοδοσία στους υπαλλήλους σας

5. Χρησιμοποιήστε μπλοκ μικρού χρόνου.

Αντί να διανείμετε μια ώρα ή 90 λεπτά για να ολοκληρώσετε κάτι, σπάστε το σε μικρότερα κομμάτια. Τι μπορείτε να ολοκληρώσετε σε 15 ή 20 λεπτά; Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο και ελέγξτε την πρόοδό σας μετά από αυτά τα συντομότερα χρονικά διαστήματα. Μπορεί να εκπλαγείτε πόσο μπορείτε να πετύχετε όταν η εργασία δεν φαίνεται τόσο μεγάλη και συντριπτική.

Διαβάστε περισσότερα: Αυτή η παραγωγικότητα έχει τροποποιήσει πλήρως τη ζωή μου και μπορεί να βελτιώσει τη δική σας

6. Εκτελέστε ένα σχέδιο.

Είναι εύκολο να χρονοτριβήσετε και να αφήσετε το χρόνο να ξεφύγει από εσάς αν δεν έχετε μια λίστα εργασιών. Γράψτε τι θέλετε να ολοκληρώσετε και να εργαστείτε προς τα πίσω. Για να φτάσετε στο επιθυμητό τελικό αποτέλεσμα, κάντε ένα ρεαλιστικό σχέδιο για αυτό που θέλετε να πετύχετε σήμερα, αυτή την εβδομάδα και αυτό το μήνα. Θα αρχίσετε να περιμένετε να διαχωρίσετε τα στοιχεία σε αυτήν τη λίστα.

Διαβάστε περισσότερα:

5 Συμβουλές για Συνεχή Στρατηγικό Σχεδιασμό

7. Μην υπερβείτε την

Όταν ρυθμίζετε το σχέδιό σας για την εβδομάδα, σιγουρευτείτε ότι είστε ρεαλιστές για το τι μπορείτε να χειρίζεστε καθημερινά. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο. Υπάρχουν τρεις ξεχωριστές προθεσμίες, μια τηλεδιάσκεψη και μια προσωπική συνάντηση σε μια μέρα πάρα πολύ για σας; Τι μπορείτε να μετακινήσετε την επόμενη μέρα, να ενοποιήσετε ή να κόψετε εντελώς; Προσαρμόστε το πρόγραμμα εργασίας σας στις δυνάμεις σας.

Σχετικά:

Αίσθημα υπερβολικής συγκίνησης; Δείτε πώς αυτοί οι επιχειρηματίες παραμένουν παραγωγικοί. 8. Βρείτε το σωστό περιβάλλον.

Μια από τις πιο εύκολα διαθέσιμες δικαιολογίες για έναν procrastinator είναι ότι δεν βρίσκονται στον καλύτερο φυσικό χώρο για να κάνουν τη δουλειά τους. Αφαιρέστε αυτό από την εξίσωση εξ ολοκλήρου κάνοντας κάποια προσωπική απογραφή και υπολογίζοντας πού είστε πιο παραγωγικοί. Χρειάζεστε πλήρη σιωπή, καλή μουσική, φυσικό φως, ένα σνακ πριν πάτε; Συγκεντρώστε όλα τα πράγματα που χρειάζεστε και χαλαρώστε αυτές τις αμφιβολίες.

Διαβάστε περισσότερα:

Πώς να μείνετε εστιασμένοι: Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας 9. Απλά ξεκινήστε.

Μερικές φορές το πιο δύσκολο πράγμα είναι να ξεκινήσετε. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν έχετε αρκετές πληροφορίες ή δεν είστε στο σωστό πλαίσιο για να εργαστείτε σε ένα έργο, αν μόλις ξεκινήσατε να σχεδιάζετε ένα περίγραμμα ή να γράφετε κάτι κάτω, αυτό είναι μόνο το ρεύμα της συνειδητότητάς σας, αν μπορεί

Διαβάστε περισσότερα:

Μια απλή διαδικασία 6 βημάτων για την εκκίνηση μιας μικρής επιχείρησης 10. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Εάν έχετε αυτό που αισθάνεστε σαν μια συνωστισμένη συνήθεια της αναβολής, μη χτυπάτε τον εαυτό σας εάν γλιστρήσετε κάθε φορά ξανά. Δεν θα αλλάξετε εν μία νυκτί, αλλά απαιτείται μέρος της ολοκλήρωσης του στόχου σας. Διαβάστε περισσότερα: 8 Αβίαστοι τρόποι να κάνετε καλοσύνη ένα μέρος κάθε μέρας